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女子自创减肥方法成功瘦身 不挨饿不去健身房

2017-10-07 01:12:41 点击: 来源: 止戈网 反馈
导读:轰-20,轰炸机,战斗机" name="keywords" />

  蒂芙尼是一位单亲母亲,平日里都是自己照顾孩子非常的辛苦,因此没有太多时间做饭,更多的是点外卖,很快她的体重就达到了204斤,不过她找到肥胖的原因之后,凭借自己创造的减肥方法,不挨饿不去健身房,成功的将体重降低到146斤。

  

  蒂芙尼一个人照顾孩子感觉很累,没有太多的时间来做饭,于是她频繁的点各种外卖,她爱吃甜食,加上不爱运动,很快蒂芙尼就变得肥胖起来,体重一度达到了204斤,这让她看起来非常的丑。

  

  蒂芙尼参加一次聚会后认识到自己该减肥了,很快她就意识到是甜食和缺乏运动造成的,知道了问题所在,她就针对这些问题进行改进,首先就是戒掉了吃甜食的毛病,每天只吃五谷杂粮和蛋白质,而且在家中进行适当的运动。

  

  这是蒂芙尼减肥前后的变化,体重降低之后,蒂芙尼好像年轻了10多岁,重现变得漂亮起来。

  

  蒂芙尼表示,自己没有挨饿也没有去健身房,当然减肥是一个痛苦的过程,不过比起那些去健身房的人来说,自己的方法已经非常轻松了。她早晨吃蛋白奶昔,中午吃瘦肉蔬菜,晚上吃鸡肉沙拉,中间还会吃一些水果,比如苹果、香蕉之类的低糖水果。

  

  蒂芙尼接受采访的时候表示,自己的方法很实用,起码对自己来说是很成功的,她非常愿意分享自己的减肥方式,希望能够有更多爱美的女孩子摆脱肥胖带来的困扰。

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